Na manhã dessa sexta-feira (18/05), foi realizada na AFABB-RN palestra com o professor de educação física e personal da terceira idade - Marco Bado , com o tema “Riscos e prevenção de quedas no envelhecimento".

A preleção abordou as principais fraturas de queda que são as de coluna, punho, ombro e fêmur.

De acordo com Marcos Bado 30% dos idosos acima de 65 anos cai pelo menos 1 vez por ano e, que acima dos 80 anos, o risco de queda é mais elevado, o tempo de recuperação é mais longo e o custo de tratamento mais caro.

Durante a palestra foi especificado os 3 tipos de fatores causadores de queda no envelhecimento: fator biológico, ambiental e comportamental.

O fator biológico é o que está relacionado ao processo de envelhecimento, perda de equilíbrio causada por doenças e déficits sensoriais como: a audição e visão. Nesse fator se encaixa também problemas osteomoleculares como sarcopenia (perda de fibras musculares e diminuição da força e aumento de gordura), osteoporose (diminuição e enfraquecimento da densidade óssea).

Os fatores ambientais englobam toda a problemática de estrutura física que são enfrentados no dia a dia como: calçadas irregulares, buracos, degrau de ônibus alto, banheiros não adaptados. 
Os fatores comportamentais são os fatores que se originam de uso múltiplo de medicamentos, consumo de álcool e sedentarismo.

O professor e personal da terceira idade, também passou dicas de como prevenir quedas e sugeriu a prática de atividade física para ganho de massa muscular, fortalecimento dos ossos, melhoria na marcha (caminhar), diminuição de gordura corporal e risco de tornar-se dependente de terceiros.

Mais informações sobre o tema, indicação e acompanhamento de treino e atendimento especializado para a terceira idade podem ser adquiridas com Marcos Bado através do número: (84) 98805-4554 ou através do email : personalmarcosbado@gmail.com